Luyện tập xoạc chân nhanh nhất

Luyện tập xoạc chân nhanh nhất

Bài tập ép dẻo, xoạc chân chạm đất là một bài tập có thể nói là ám ảnh nhất đối với những người học võ. Đó là những cơn đau làm bạn…

Lợi ích của việc luyện tập với đích đỡ bàn tay – Lamper đỡ

Lợi ích của việc luyện tập với đích đỡ bàn tay – Lamper đỡ

Đích đỡ bàn tay hay Lamper đỡ là một sản phẩm chuyên dụng, được nhiếu Huấn luyện viên đào tạo các võ sĩ bởi hiệu quả cao và đơn giản. Luyện tập với Đích…

Huyền thoại Lý Tiểu Long và người vợ quá cố

Huyền thoại Lý Tiểu Long và người vợ quá cố

Lý Tiểu Long là một huyền thoại võ thuật nổi tiếng trên cả Thế Giới. Cuộc đời ông còn nhiều bí mật mà có thể bạn chưa từng được biết đến. Ông c…

Thả lỏng đúng cách sau giờ tập võ

Thả lỏng đúng cách sau giờ tập võ

Sau một buổi tập luyện võ thuật hay thể thao, cơ thể cần được nghỉ ngơi và thư giãn. Tuy nhiên, nếu bạn không thả lỏng đúng cách có thể dẫn đến những ch…

Chạy bộ giúp xương chắc khỏe hơn

Chạy bộ giúp xương chắc khỏe hơn

Đối với một người học võ thì thể chất và xương khớp là một trong những vấn đề quan trọng. Trong khi thể chất giúp bạn có sức chịu đựng nhiều hơn th…

Lý do bạn không nên tập võ ở phòng  máy lạnh

Lý do bạn không nên tập võ ở phòng máy lạnh

Thời tiết đang vào mùa nóng khiến cho mọi vận động trở nên khó chịu, bức bách. Chính vì vậy mà nhiều phòng tập võ, tập thể hình hiện nay…

Những “điểm yếu” trên cơ thể con người

Những “điểm yếu” trên cơ thể con người

Khi bạn lâm vào tình thế nguy hiểm thì bạn phải thoát thân càng nhanh càng tốt. Chính vì vậy bạn cần biết tận dụng những điểm yếu…

Biểu hiện chứng tỏ bạn đang thiếu dinh dưỡng

Biểu hiện chứng tỏ bạn đang thiếu dinh dưỡng

Nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng có thể xảy ra ở bất kỳ ai kể cả những người học võ, chơi thể thao hay người lao động bình thường. Đối với một người học v…

Chấn thương vai khi học võ và cách khắc phục nhanh nhất

Chấn thương vai khi học võ và cách khắc phục nhanh nhất

Học võ, thể thao là niềm đam mê của rất nhiều bạn trẻ, tuy nhiên nếu tập luyện không đúng cách thì các chấn thương dễ dàng xảy ra làm ảnh h…

Cách để lựa chọn găng tay boxing phù hợp

Cách để lựa chọn găng tay boxing phù hợp

Boxing là một môn võ mang tính đối kháng và thực chiến cao do đó ngày càng có nhiều người theo học. Để đảm bảo an toàn cho bản thân và giảm lực của…