11 Điều Người Học Karate Cần Ghi Nhớ

Nếu bạn đang là một môn sinh Karatedo, hãy đọc ngay bài viết này để tìm hiểu một vài yếu tố quan trọng giúp bạn có thể dễ dàng chinh phục môn võ đến từ xứ sở hoa anh đào này nhé! 

1. Kết nối sức mạnh của cơ thể và tâm trí 

Những người mới tập Karate thường mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng để học tốt bộ môn này, chỉ luyện tập cơ thể sao cho dẻo dai, mạnh mẽ là đủ. Đúng là luyện tập cơ thể rất quan trọng, tuy nhiên, chỉ thế thôi là chưa đủ. Để hoàn toàn chinh phục Karate, người tập phải học cách hòa quyện sức mạnh cơ thể và tâm trí thành một. 

Hãy nghĩ thử xem, tâm trí là thứ điều khiển chân tay hay phản xạ của cơ thể bạn. Chính vì vậy, nếu cơ thể bạn có mạnh mẽ đến đâu mà tâm không tĩnh, không vững vàng khi giao đấu hay tập luyện cũng khó lòng mà giỏi giang được. Để tiến bộ hơn trong Karate, bạn phải học cách điều khiển và kiểm soát suy nghĩ của mình. Hãy xây dựng một ý chí kiên cường khi luyện tập. Hãy loại bỏ hết các suy nghĩ vướng bận đời thường để không gì có thể cản trở bạn chuyên tâm vào Karate. Thiền là một kĩ thuật rất tốt để giúp bạn tăng cường sự tập trung. Chung quy lại, nếu bạn chưa vận dụng được sức mạnh của tâm trí thì bạn vẫn còn đang bỏ sót khá nhiều sức mạnh tiềm ẩn của bản thân trong Karate. 

2. Tập luyện tại nhà

Nếu bạn thực sự muốn tiến bộ hơn trong Karate thì việc tự luyện tập ở nhà mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Tự tập Karate ở nhà rất tuyệt vời vì 2 lý do chính. Thứ nhất, không phải ai cũng đủ khả năng hay điều kiện để đến võ đường và câu lạc bộ để tập luyện mỗi ngày. Thứ hai, khi tự tập ở nhà, bạn có nhiều thời gian cũng như linh hoạt hơn trong các bài tập của mình. Bạn có thể tập lại những động tác mới học mà bạn chưa tự tin lắm, hoặc dùng thời gian này để cải thiện những điểm yếu của mình trong chiến đấu. Ngoài ra, đây là một cơ hội tuyệt vời để bạn làm quen cơ thể của mình với Karate and tăng độ dẻo dai, nhanh nhẹn. Khi tự giác luyện tập ở nhà, bạn sẽ cảm thấy hào hứng, năng động hơn với Karate vì cơ thể và tâm trí của bạn được làm quen với điều này mỗi ngày. Nói tóm lại, nếu bạn muốn giỏi Karate hơn, hãy tập luyện ở nhà và tập mỗi ngày. 

3. Các kỹ năng căn bản rất quan trọng

Bạn có cảm thấy chán nản khi các huấn luyện viên bắt bạn phải tập đi tập lại một vài động tác mấy tháng liền?  Bạn có đôi khi cảm thấy hụt hẫng khi karate không hoa mỹ hay cao siêu như những gì bạn tưởng tượng? Đừng quá lo lắng vì đây cũng là tâm lý chung của nhiều môn sinh mới của Karate. 

Khi mới bắt đầu học Karate, nhiều người có xu hướng muốn nhanh chóng bỏ qua các kỹ thuật căn bản và chỉ cảm thấy hào hứng với những động tác cao siêu, phức tạp. Điều này có thể được lý giải bằng việc mọi người học võ với mong muốn trở nên giỏi giang như những gì người ta thường tưởng tượng về võ thuật trong phim điện ảnh. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm. Đầu tiên, không ai có thể chinh phục hoàn toàn được Karate chỉ trong ngày một ngày hai. Thứ hai, các kỹ thuật nâng cao của Karate thực chất đều được phát triển lên từ các động tác căn bản khi bạn mới bắt đầu học. Chính vì vậy, phải thuần thục các động tác căn bản thì mới có được một bước đệm vững chắc để tiến xa hơn. Ngoài ra, sự chán nản ban đầu sẽ nhanh chóng trôi qua khi bạn nhận rõ được sự tiến bộ của bản thân kể cả trong từng động tác căn bản, giúp bạn dần trở nên thích thú hơn với những gì mình đang học

4. Tập đánh vào các dụng cụ 

Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh cho những cú tấn công của mình, hãy tập cùng các dụng cụ Karate như bao cát, đích đấm, đích đá. Việc tập ra đòn vào những dụng cụ như thế này giúp bạn kích hoạt nhưng cơ bắp sâu bên trong cơ thể của mình, giúp bạn điều chỉnh lực của mình khi ra đòn sao cho hợp lý, cũng như tăng cường sức mạnh cũng mối đòn đấm đá. Ngoài ra, luyện tập cùng các dụng cụ như thế này cũng là một phương pháp tốt để bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tăng sức trụ cơ thể. 

Có thể bạn sẽ thích: Những Điểm Khác Biệt Giữa TaeKwondo và Karate

5. Càng nhiều kinh nghiệm thì đối kháng cự ly gần càng có lợi

Khi mới tập Karate, bạn thường tập đối kháng ở cự ly xa hơn. Vì sao lại như vậy? Đó là bởi vì khi đối kháng xa, bạn có nhiều thời gian hơn để kích hoạt các phản xạ tự nhiên của mình để phản đòn đối thủ một cách hiệu quả hơn. Chính vì thế, bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn khi có một vài khoảng cách nhất định với đối thủ trên sàn đấu

Tuy nhiên, khi bạn có nhiều kinh nghiệm hơn trong Karate, bạn sẽ tự nhiên…xích lại gần đối thủ hơn khi chiến đấu. Điều này được lý giải bằng việc vị trí gần thực ra rất lợi thế cho bạn bởi vì đây thường là điểm yếu nơi đối thủ của bạn ít khả năng kiểm soát và mất tập trung nhất. Trên thực tế, đối kháng cự ly gần sử dụng tay là một trong những kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất trong quân đội Mỹ và các đặc quân trên toàn thế giới. Dĩ nhiên phải có lý do cho điều này đúng không?

6. Đơn giản bao nhiêu, hiệu quả bấy nhiêu 

Khi mới bắt đầu với Karate, bạn thường có suy nghĩ rằng ra đòn càng nhiều trên sàn đấu thì càng hiệu quả. Chính vì thế, trong Kumite, nhiều bạn sẽ tận dụng chiếc lược di chuyển không ngừng và tung đòn tấn công ở mọi góc độ. Tuy nhiên khi bạn có nhiều kinh nghiệm hơn, cách bạn nhìn nhận Karate trong đối kháng sẽ có ít nhiều có sự thay đổi. Hãy thử sử dụng ít động tác cũng như di chuyển ít hơn để dồn hết sức lực vào một số đòn tấn công chí mạng và hiệu quả. Đây được gọi là phong cách chiến đấu của “Ikken Hissatsu”, khi bạn hạ gục đối thủ chỉ với một đòn tấn công duy nhất. 

7.  Sử dụng lực từ hông 

Khi bạn đấm, đá hay đứng tấn, đừng chỉ sử dụng chân, tay của mình mà hãy tận dụng cả sức mạnh từ hông. Điều này sẽ giúp bạn nâng các động tác của mình lên một tầm cao mới cùng với sự tăng cường sức mạnh đáng kể. Trong Karate, hông là trung tâm của tất cả mọi động tác. Sức mạnh trong mọi động tác thường được truyền từ mặt đất đến chân rồi đến hông và kết thúc bằng một cú đá hoặc đấm. Nếu muốn giỏi Karate, hãy tập cách tận dụng dụng sức mạnh của hông vào mọi kỹ thuật. Bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự tiến bộ rõ ràng trong mọi cú tấn công của mình 

8. Giữ cơ thể mềm dẻo, linh hoạt 

Trong luyện tập Karate, duy trì một cơ thể linh hoạt mềm dẻo là rất quan trọng. Để đạt được điều này, cách duy nhất chính là tập trung giãn cơ và xoạc trong khi khởi động. Đừng vì quá hào hứng với việc bắt đầu tập luyện mà bỏ qua các động tác này. Một bài tập giúp giãn cơ tốt nên kéo dài khoảng 30 giây đến 2 phút và giúp bạn khởi động mọi loại cơ trong cơ thể. 

Tương tự như vậy, sự mềm dẻo của cơ thể bạn cũng rất quan trọng. Nhiều người học Karate tin rằng sự cứng rắn đồng nghĩa với sức mạnh. Chính vì thế, họ tập tất cả mọi thứ từ kihon, kata đến kumite với các cơ bắp được kéo căng và cứng rắn hết sức có thể. Tuy nhiên trên thực tế, sự mềm dẻo lại mang lại nhiều sức mạnh và có hiệu quả tốt hơn trong võ thuật. Với một cơ thể mềm dẻo và linh hoạt, bạn thực ra có thể tác dụng nhiều sức mạnh hơn vào các đòn tấn công của mình. 

9.   Đừng quá coi trọng việc lên đai 

 Với nhiều người, việc “lên đai” là minh chứng quan trọng cho kết quả quá trình học Karate của họ. Tuy nhiên, đây không nên trở thành trọng tâm duy nhất của bạn trong việc tập luyện môn võ này. Đừng cảm thấy chán nản hay muốn bỏ cuộc khi bạn không vượt qua được bài thi lên đai. Cũng đừng quá nóng vội để được lên đay nhanh chóng. Điều quan trọng hơn hết khi bạn luyện tập Karate là những gì bạn học được, là quá trình bạn đã trải qua để tiến bộ được như hiện tại. Hãy tập trung vào những trải nghiệm và bài học của bản thân thay vì màu sắc của đai bạn nhé!  

10. Sử dụng đồng phục chất lượng cao

Karate

 Nếu bạn đã trải qua nhiều năm tập luyện Karate cũng như sử dụng qua các loại võ phục khác nhau, bạn chắc chắn nhìn ra được sự khác biệt trong trải nghiệm học tập của mình khi sử dụng đồng phục kém chất lượng và chất lượng. Võ phục kém chất lượng sẽ chuyển sang màu “cháo lòng” khá nhanh chóng, dễ rách và xuống cấp trong một thời gian ngắn. Vì vậy, Nếu bạn muốn tối ưu hoá chất lượng học tập của mình, cũng như để không phải tốn tiền mua đi mua lại đồng phục thì hãy đầu tư ngay những bộ võ phục chất lượng cao. Tuy sự chênh lệch về giá cả là không nhiều nhưng chắc chắn sự thay đổi trải nghiệm tập luyện của bạn là rất đáng kể. 

Võ Phục Tân Việt với truyền thống và danh tiếng lâu đời trong ngành sản xuất võ phục luôn tự tin mang đến cho bạn những trải nghiệm tốt nhất với các sản phẩm đồng phục Karate của chúng tôi. Hãy liên hệ ngay võ phục Tân Việt để được mua sắm và phục vụ tốt nhất. 

11. Kết – Kiên trì là kỹ năng cốt yếu nhất. 

Bạn có biết những người giỏi karate đều có điểm chung gì không? Đó là họ rất kiên trì. Để giỏi Karate, bạn không cần phải sở hữu một thể chất siêu phàm hay kỹ năng vượt trội. Điều duy nhất bạn cần để giỏi Karate chính là khả năng kiên nhẫn với bản thân mình và các yếu tố xung quanh. Có nhiều điểu sẽ thử thách sự kiên nhẫn của bạn trong Karate như việc tập đi tập lại một bài tập mấy tháng ròng hay sự tiến bộ của bạn không như mong đợi.

Đừng nóng vội hay giận dữ vì điều này chính một trong những yếu tố căn bản môn võ Karate muốn truyền đạt: Để chiến thắng trong Karate, bạn phải chiến thắng chính bản thân mình. Hãy mài giũa cho bản thân một ý chí sắt đá, nhẫn nại nếu bạn muốn gắn bó cùng Karate lâu dài nhé!

karate

Võ phục Tân Việt

Tân Việt được thành lập năm 1962. Trải qua hơn nửa thế kỷ xây dựng và phát triển, đến nay, Tân Việt luôn tự hào là nhân tố tiên phong trong lĩnh vực thiết kế, sản xuất, cung cấp và phân phối võ phục cũng như dụng cụ thể thao nói chung và dụng cụ võ thuật nói riêng. Hotline 1900-0062 hoặc hòm thư: sales_online@tanvietco.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *